В сегодняшнем видео мы поговорим о том, как преодолеть скованность, как стать более естественной. И на самом деле это очень важно, потому что очень часто либо мы чувствуем себя скованными и не можем действительно преподнести себя хорошо, с наилучшей стороны.
Иногда же, наоборот, смотришь на другого человека, он почему-то ведет себя как-то странно, как-то неестественно. Или же проявляет злость, какую-то агрессию. Что же за этим всем стоит и как научится вести себя естественно, как помогать другим людям тоже быть более раскрепощёнными.
На самом деле, в то время, как западная практика у нас выделяет от 7 до 10 базовых эмоций, которые действительно очень важны. Это и страх, и печать, и гнев, и радость, много. Об этом мы будем говорить позже. Китайская философия, даосская философия выделила две самые главные, самые основные эмоции. Это любовь и страх.
И действительно, если посмотреть на страх, это что-то такое, что нас сковывает. Это сужающая такая эмоция, сковывающая. В то время, как любовь – это расширяющая эмоция, хочется даже делать более широкие жесты, когда мы говорим о любви. Когда человек испытывает страх – это одна из двух самых главных базовых эмоций, он начинает вести себя неестественно. Именно тогда, когда человек чувствует страх, он очень часто проявляет агрессию. Например, может быть такое, что начальник на работе очень часто вас ругает за что-то, делает вам каике-то замечания, придирается.
Если посмотреть на ситуацию дальше, шире, то можно увидеть, что начальник очень часто это старший человек, и он чего-то боится. Мажет быть, он боится того, что его подсиживает кто-то на его месте, таком высокопоставленном. Может быть, он боится каких-то заболеваний. Может быть чего-то еще. Мы не знаем. Но в большинстве случаев вот такая агрессия – она продиктована из глубины души все-таки страхом. Или же наоборот, человек очень зажат. На самом деле он тоже чего-то боится. Не потому что он вас оценивать хочет. В глубине души этот человек боится.
Поэтому, один из важных советов, что сделать чтобы чувствовать себя естественно – это, конечно, преодолеть свои страхи. Страхов может быть очень много. Страх заболевания, страх остаться без денег, страх, что тебя не поймут.
Очень много разных страхов. Когда мы учимся видеть их, обращаться к ним внутрь себя, то есть это первый шаг признать, что это есть. Когда мы признаем, что это есть, тогда мы можем с этой эмоцией что-то делать. Первый шаг – это признание, увидеть, обратить внимание. Да, у меня это есть. Да, я это признаю. Да, я это вижу. И уже когда вы это начинаете признавать, вы уже начинаете вести себя более естественно. Это первый шаг на пути к естественности, понять и осознать чего я боюсь на самом деле, что меня пугает, что меня сковывает.
